2023年9月5日1 分鐘乒乓心室如何運用自己身上的技術打好比賽:靈魂的角色你認識自己嗎?是否了解自己?平時的練習都在練些什麼?想些什麼呢? 大家或許都知道技術的成長需要過程, 那你知道嗎? 在陪伴技術成長的過程中有個重要的角色, 那就是「靈魂」──我們自己的靈魂。 有沒有發現自己經常會在平時的訓練裡或是比賽場上, 自言自語的對話, 時而提醒自己,
2023年8月9日2 分鐘乒乓心室乒乓選手的專業之路怎麼走-起步階段的抉擇〔觀察〕「就算是在專業選手的這條路上,成材的方法也可以是多元思路。」 【爸爸、媽媽總是求助著這樣詢問:乒乓球運動的競技選手這條路到底能不能走?】 答案其實很簡單,小朋友自己本身有意願、不排斥,喜歡就可以走。 但什麼是喜歡,爸爸、媽媽也經常疑惑著這樣問?
2023年5月29日1 分鐘享in乒乓訓練課乒乓裡的那些感受─敏銳、俐落、直覺 細膩的手感,種種巧妙的變化,都在發現力量被恰當的運用完全之後⋯,當我們在每一次的揮拍,都能同步落實力量感受,我們會在逐漸累積形成的手感裡,發現自己開始有了一些新的能力。 會是什麼樣的能力呢? 也許是⋯ 感受到自己在動作執行的過程中,身體的感受力漸漸變得敏銳細膩...
2023年5月22日2 分鐘享in乒乓訓練課乒乓真的不只是乒乓如果身體健康、肌肉有力量,人的勇氣與動力也相對會比較帶勁。 在運動競技的世界裡, 某些時刻,有過某種體驗⋯ 有一種情境「我知道我不行了」; 也有一種情境「我知道我可以」; 為什麼會如此呢? 身體影響心理,也與意志力有關,而健康的意志力也與身體有關...
2023年5月12日2 分鐘享in乒乓訓練課打乒乓的感覺養成術感覺很重要,不僅僅只是手感的問題而已 什麼感覺「現在」? 剛結束一次的擊球動作我都經常會問學生,什麼感覺?有的時候是在失誤的很離譜的時候問,有的時候是在若有似無的狀態下問,有的時候是在突然表現很好的情況下問,有的時候則會在他感受到不知該如何是好的時候問,為什麼需要如此呢?
2023年5月12日2 分鐘Table Tennising App那些人為什麼註定會優秀,為什麼會特別他們的成就通常都來自於那些容易被忽略和不容易被重視的細節,然後相信積累的力量。 優秀的選手往往能記住更多自己訓練時的細節,此刻哪裡好,哪裡不好,感受上也比較強烈與鮮明,但不是每個人都有這樣的條件,所以無法記住太多細節,練完就忘,等到下一次練習又重新抓感覺重新喚起記憶...
2023年2月28日2 分鐘乒乓心室練習是為了創造更多的可能性訓練裡的枚枚角角你曾經注意過嗎? 如果一餐的訓練裡,給你500次練習正手拉上旋球的機會,你會怎麼運用呢? 首先,你可能需要知道自己正手拉的技術程度在那裡,是初階動作學習養成階段?還是動作修正階段?還是動作強化階段?當然,在不同階段訓練的內容都會有不同,我們就以動作修正階段舉例..
2022年8月29日1 分鐘乒乓心室做自己,也贏球(三)—人生議題我發現人生過程也有著相同對應,小時候的我們在未被教化之前,我們有純真的童心,每個喜、怒、哀、樂都表現的如此純真自然,慢慢當我們開始長大、成人,被教化、被訓練、被養成、被經歷的種種磨練薰陶後,就漸漸迷失了方向(做著一份不能感動自己的工作、適應適者生存,糊口飯吃的工作、欲求不滿的情緒
2022年8月29日2 分鐘乒乓心室做自己,也贏球(二)—專業技術融合自我階段[Q]為什麼感覺自己本來沒有紮實的基本功但比較能贏球,後面補強了實力之後,卻感覺自己打球變笨了(有實力照理來說應該要更能贏球不是嗎?)⋯⋯怎麼反而贏不了球? 「專業技術」通常指的是所謂的「基本功」,它對絕大多數人而言,通常不太來自於自己自身本有的能力(大多數需要養成),但它的重要
2022年8月29日1 分鐘乒乓心室做自己,也贏球(一)—乒乓心事Q&A[Q]為什麼感覺自己本來沒有紮實的基本功但比較能贏球,後面補強了實力之後,卻感覺自己打球變笨了(有實力照理來說應該要更能贏球不是嗎?)⋯⋯怎麼反而贏不了球? 一開始因為沒有太多基本功技術,你會運用自己的本能應戰,那是你本有的能力,所以使用的技戰術相對清晰順手,而當你開始意識到它的
2022年8月2日1 分鐘乒乓心室你是屬於練習型選手嗎?《人生篇》Q: 我是典型的「練習型選手」─練球嚇嚇叫,但上場比賽時總是另一個樣⋯⋯怎麼辦呢?乒乓競技與人生道路面面觀 解決了,就不再是問題。 沒想到⋯⋯乒乓訓練、比賽中的問題,人生中很多時刻都不難發現對應的現象,無論是自己、還是他人⋯⋯
2022年8月2日2 分鐘乒乓心室你是屬於練習型選手嗎?《比賽篇》Q: 我是典型的「練習型選手」─練球嚇嚇叫,但上場比賽時總是另一個樣⋯⋯怎麼辦呢? 一般此類型的選手,經常發現自己上場後就無法思考,腦袋一片空白,甚至聽不見任何聲音,嚴重一點會感覺整個人魂都飄不見了,你曾經有過這樣的經驗嗎? 無論是當選手還是當教練,我遇到過不少這樣的苦主,...
2022年8月1日2 分鐘乒乓心室你是屬於練習型選手嗎?《訓練篇》Q: 我是典型的「練習型選手」─練球嚇嚇叫,但上場比賽時總是另一個樣⋯⋯怎麼辦呢? 每個人的技術問題不同(技術訓練請找專業教練指導),在此先不針對個人技術或舉例說明個案探討,此篇從訓練層面做探討,只在提供訓練中遇到困境,解決困境的方法。