乒乓球發球- 初階、中階
已更新：2021年12月14日
‘‘發球是開始的第一顆球，無論從任何角度來看，都有其重要性。’’
「發球」是攸關每場比賽中、每次對打中，主導權是否能夠掌控在自己手上，亦或是會掌控在對方手上的主要關鍵，好的發球能帶出好的技戰術優勢，從一顆球到兩顆球（一輪發球），到一局球（11分賽制），再到最後完整的一場球（5局3勝或7局4勝賽制），環環相扣，猶如穿梭在微妙的聯絡網般，想得細，練得精，當中的奧秘就越能體現，希望透過以下的分享，大家在練習後也能體驗到‘發球’的樂趣！
一、發球動作介紹
發球步驟
1.拋球：
首先，「攤掌」置球於掌心，拋球的高度須符合至少16公分之規定，需要特別注意的是，在拋球角度上不宜過大，盡量趨於直上，倘若上拋後，球往自己身體方向靠近太多，則會造成犯規動作；另外，拋球手若能穩定力量拋球，能讓球的上升與落下路線較為穩定，有利於抓準擊球點。
2.擊球概念：
首先，與擊球點位置有關，通常發球都希望發出去的球，越貼近球網的高度越好（即是越低越好，剛好過網極佳），這樣能給對方在接發球，處理回球時有較多的技術難度，因此，需要特別注意的是，擊球高度盡量等球掉下來，差不多網高的高度擊球較為恰當，也是較為貼近桌面高度的位置，如下圖中 3 說明圖示，入射角度高低，決定球的彈跳高低。
此外，由於球彈跳的規律是的彈跳，如下圖中 1 說明圖示，因此，發長球與短球，需要特別注意的是第一下落球點的位置，如下圖 2 中說明圖示，等距離靠近自己球桌端線為發長球的位置，靠近球網方向近一些，則為發短球的位置，如下圖 3 中（長球）與（短球）說明圖示。
3.腳步與重心轉換：
以下說明以右手持拍為例，左手持拍則反之。
正手發球：
預備動作，重心壓低起勢，如下圖中1所示，重心置於前腳（左腳）為多，接著，持球手上拋球，順勢將上半身重心帶起，如下圖中2所示，此時，重心轉換置於後腳（右腳）為多，同時，持拍手作勢引拍動作，如下圖中3.4.5所示，接著，在擊球時，再將重心轉換至前腳（左腳）為多，順勢下壓重心貼於桌面，將球高度壓低，送出檯面上，如下圖中6.7.8所示。
反手發球：
預備動作，重心壓低起勢，如下圖中1所示，重心置於前腳（右腳）為多，接著，持球手上拋球順勢將上半身重心帶起，如下圖中2所示，此時，重心仍置留於（右腳）為多，左腳抬離地面，使重心更向前一些（為持拍手引拍創造較多空間），同時，持拍手作勢引拍動作，如下圖中3.4.5所示，接著，在擊球時，將重心下放至後腳（左腳），順勢下壓重心貼於桌面，將球高度壓低，送出檯面上，如下圖中6.7.8.9所示。
4.還原動作
最後，在完成整體發球動作後，需要快速還原，回預備動作，銜接下一板來球。
貼心小語🔔
發球實屬能保有較多個人發揮空間的靈活技術，沒有絕對優勢或對與錯的動作框架規範，只要不犯規，能隨自己的身體慣性發力方式創造與改變動作，但在設計動作的同時，不能忽略的是，發球動作在出完力量之後，是否能保有快速還原重心，從容不迫準備下一板球的能力，這點在設計自己獨特發球風格的同時，也應同時將其考量的要點，以上小密語分享給正在練習與閱讀文章的您，希望對您有幫助。
二、初學者的初階發球練習方式
動作要點同上述4點所述，適合初學者的第一個發球練習，為正手發快速平擊球，此發球特性為快速長球，因此，盡量能將球發的越長、落點越深（越貼近底線）、越快速越好，發長球基本有三個落點方向，如下圖中所示（斜線、中線、直線），練習時要將目標先放在，能於同一發球位置上，發出三個不同的落點，練習時會發現其中差異，可逐一落點練習熟練後換至另一落點，三個落點單練都熟練後，可以混合ㄧ起練習，將其練習到隨心所欲便算完成。
發正手快速平擊球動作示範
