突破盲點間的問題

撰/孫千嵐

許多人經常提問這樣的問題👇

🏓有教練帶與沒教練帶的差別在哪裡？

🏓有團隊練習與沒團隊練習的差別在哪裡？

個練時教練都做些什麼？

個練（一對一或二）多半練習的主要方式就是跟教練對打或是以餵多球的方式做技術動作的調整，在過程中比較特別的細節在於「教練在給球的力量、球速、節奏、位置」，都會攸關學員在技術動作學習的過程中，體驗練習品質的關鍵要素。

在對打練習的過程，教練員會將學員尚未純熟，打過來十分飄忽不定的球，在回球時加以調整，在一個供球穩定與相對應容易提升擊球手感的力量場裡，快速的累積到好的經驗值，這會大大的縮短動作成形的時間，也可以說是隱藏版秘密藏在那些看不見的細節裡，只要體驗過的肯定都能感受得到那種神奇的手感（這就是為什麼每次跟教練打，都可以打得比較好的原因😄），當然這其實也是每位教練，會有獨自不同帶領風格與個人特色的地方。

團練時教練都做些什麼？

團練（一對多數人）多半著重在讓學員們跟不同球路的對手練習，每個人打球的風格、特色都不同，不同的節奏、速度、力量都是累積不同手感經驗值的好機會，而教練員可以透過學員們在相互練習的時候，更多的著重在叮嚀、提點學員的每次動作修正。

還有⋯就是調配、設計不同的訓練計畫，培養學員們在團體訓練課程裡，有相互學習，共同成長的能力。

🏓有教練帶與沒教練帶的差別在哪裡？

✨有教練帶的好處：

🔸學習速度提升的比較快，成就感也比較大。

🔸降低因挫折而半途而廢的機會。

🏓有團隊練習與沒團隊練習的差別在哪裡？

✨有團隊練習的好處：

🔸有學習參仿的對象。

🔸有多種球路練習的機會。

🔸有共同學習一起成長的夥伴。

🔸團隊練習因爲有共同的學習環境與情境，往往可以體驗到比較特別，屬於當時空的團隊情誼，這是個滿特殊的部份。

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